این لیست غذایی باعث می شود که در یک هفته 2 کیلو لاغر شوید که لاغری بسیار سالمی است و بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید
روز اول:
صبحانه: 10 عدد گوجه فرنگی گیلاسی- مقداری جعفری- 3 عدد زیتون سبز
ظهر: یک پرس سوپ سبزیجات- 1 عدد پرتقال
عصر: 1پرس سوپ سبزیجات- یک بشقاب ماست
